Хотите начать день с заряда бодрости? Представляем вам простую, но эффективную технику пробуждения всех систем организма!
Евгения Абоева-Белова - специалист телесно-оздоровительной практикам с опытом более 10 лет.
В нашем медицинском центре она проводит сеансы Тело 5D и Лицо 5D.
Тело 5D
Процедура «Тело 5-D» - позволяет снять стресс, внутреннее напряжение и другие причины психосоматических нарушений.
Лицо 5-D
Помогает без инъекций подтянуть и смоделировать овал лица, улучшить упругость кожи на лице, груди и шее.
Пошаговая инструкция:
-
Хлопки в ладоши
-
10-15 легких хлопков
-
Разогревают руки
-
Активируют нервные окончания
-
-
Проработка тела
-
Похлопывания по пояснице
-
Легкие удары по животу
-
Проработка грудной клетки
-
Мягкие похлопывания по голове
-
Правила выполнения:
-
Темп: от медленного к умеренному
-
Сила: комфортная, без боли
-
Регулярность: ежедневно или по необходимости
Когда практиковать:
-
Утро: для пробуждения
-
День: при упадке сил
-
Вечер: для снятия стресса
Эффект от практики:
-
Улучшение кровообращения
-
Активация нервной системы
-
Повышение тонуса
-
Снятие напряжения
-
Прилив энергии
Важные советы:
-
Начинайте с малого
-
Следите за реакцией тела
-
Сочетайте с глубоким дыханием
-
Прислушивайтесь к своим ощущениям
Результат:
Регулярное выполнение этой практики поможет вам:
-
Быстрее просыпаться
-
Поддерживать энергию в течение дня
-
Справляться со стрессом
-
Улучшать общее самочувствие
Попробуйте эту технику каждое утро, и вы заметите, как ваше тело наполняется энергией, а разум становится более ясным и сосредоточенным!
Желаем вам продуктивного дня, наполненного энергией и позитивом!
