Павлова
Елена Михайловна

Помогает мягко восстановить контакт с телом, освободиться от накопленного напряжения и увидеть связь между переживаниями, привычными реакциями и физическим состоянием.

Бережное возвращение к телесной целостности

Практика строится вокруг внимательного диалога с телом, эмоциями и внутренними ресурсами человека.

Телесно-ориентированная терапия

Работа с телесными ощущениями, напряжением и реакциями, которые трудно изменить только размышлениями.

Освобождение от напряжения

Мягкие практики помогают заметить зоны хронического напряжения и постепенно вернуть телу способность расслабляться.

Работа с эмоциональным опытом

Исследование переживаний, обид и внутренних конфликтов, которые могут проявляться через тело и повторяющиеся реакции.

Восстановление опоры

Поиск личных ресурсов, ощущение границ и формирование более устойчивого контакта с собой.

Тело помнит то, что сознание старается забыть

Напряжение, дыхание, поза и привычные реакции могут хранить след пережитого опыта. Работа начинается с безопасного наблюдения за ощущениями и помогает человеку постепенно возвращать свободу движения, внутреннее спокойствие и ясность.

Важно не бороться с телом, а услышать его, понять смысл реакции и превратить накопленное напряжение в ресурс для изменений.

Последовательно, бережно и без давления

Запрос

Определяем, что беспокоит и каких изменений хочется достичь.

Ощущения

Обращаем внимание на дыхание, напряжение, движение и телесные реакции.

Осознание

Находим связь между телом, эмоциями и привычными сценариями.

Интеграция

Закрепляем новое состояние и выбираем понятные шаги для повседневной жизни.

Результаты

Как во время, так и после работы — процесс восстановления продолжается в течение нескольких недель — напряжённые мышцы расслабляются, и могут происходить следующие изменения:

Дыхание становится более свободным

Клиент может почувствовать прилив сил

Появляется более глубокое самоощущение

С расслаблением изменяются осанка и форма тела

Может измениться субъективное ощущение телесного комфорта

Уходит эмоциональное напряжение

Приходит ресурс для самовыражения

Применение в качестве со-терапии

Методика не заменяет медицинское лечение или психотерапию, а сотрудничает с ними.

• Может рассматриваться как немедицинская поддержка при телесном напряжении после профильной диагностики; не заменяет лечение хронической боли или заболевания
• При остром или хроническом заболевании любые дополнительные телесные практики допустимы только после медицинской оценки и вне противопоказаний
• Не является лечением астмы, нарушений давления, заболеваний желудочно-кишечного тракта, аллергии, эмфиземы и других перечисленных состояний; при них требуется профильная медицинская помощь

Ещё некоторые состояния, при которых рекомендована методика

• Поддержка во время послеродового ухода, беременности и подготовки к рождению ребёнка
• Эмоциональная напряжённость, бессонница, упадок сил и апатия
• Жизненная неудовлетворённость
• Отдых и релаксация
• Желание расширить новые возможности, почувствовать воодушевление и поддерживать процесс изменений
• Развитие осознанности, эмоционального и телесного самоощущения; преобразование переживаний, состояний и чувств в действия

Описание сессии

Сессия проходит на массажном столе. Для процедуры необходимо иметь две простыни и небольшое полотенце на грудь. Практик может прикасаться к клиенту непосредственно к коже или работать через одежду — на усмотрение клиента.

Сессия длится 60 минут и проводится один раз в неделю или один раз в 2–3 недели. Количество и частота встреч зависят от целей клиента.

Специалист даёт рекомендации и домашние практики.

Работа не рекомендована людям с тяжёлыми проблемами психического здоровья, включая психоз, а также людям с химической зависимостью от веществ, изменяющих сознание: алкоголя, наркотиков и психотропных препаратов.

Автобиография

Путь от психологии и индустрии красоты к собственной методике телесной поддержки, основанной на многолетнем обучении и личной терапии.

Первое образование: 1997 год, психфак. Уже тогда мне хотелось разобраться в себе и понять «человекоустройство».

В силу определённых обстоятельств и внутренних конфликтов я не доучилась. В 1999 году поступила на социальный факультет, уже имея базовое образование в индустрии красоты, чтобы не зависеть финансово от родителей. Успев получить профессиональный опыт в детском доме с детьми, мечтала посвятить этому жизнь. Образование получила, но поработать не сложилось.

Родились свои дети-двойняшки, и жизнь развернулась на 180 градусов. К пяти их годам было ясно, что о привычной карьере можно забыть. Нужна была сфера, которая позволит иметь доход, но при этом быть мамой и растить детей.

Так постепенно появились три салона красоты, которые и составляли часть моей самореализации. Пятнадцать лет соприкосновения с человеком, с его внутренней красотой — и фоном вопросы: зачем женщина хочет себя переделать? Почему не видит своей красоты? Почему не принимает себя?

Тогда возникло первое желание донести мысль, что можно открывать свою внутреннюю красоту через здоровье, а не только внешними атрибутами.

Дальше был долгий период внимания к здоровью через внутренние ресурсы. Дети болели часто. Собственный ресурс был на нуле.

Исследуя разные методы лечения, хотелось использовать медицину здоровья и возможности организма, а не «затыкать» симптомы. Так начался путь развития в изучении потенциала тела.

Медицина болезней не давала ответов. Пятнадцать лет назад началось изучение остеопатии и знакомство с доктором Первушкиным Эдуардом Сергеевичем.

Тяжёлый личный период, маленькие дети, огромный объём работы и эмоциональный перегруз привели к износу собственного организма. Серьёзные проблемы со спиной, тяжёлые аллергические реакции, в том числе на медикаменты, и результаты оздоровления через остеопатию влекли за собой повышение ресурса и внешние изменения.

Телесные ощущения, что потенциал находится внутри человека, а не в обстоятельствах, формировали новый путь и новые вопросы.

Значит, можно быть здоровым через внутреннее состояние? Почему болеют дети и неужели это связано с состоянием мамы? Оказывается, внешняя красота тела и лица напрямую зависит от состояния здоровья и самоощущения? Все внешние обстоятельства жизни связаны с внутренним ресурсом?

Личные исследования, рабочие наблюдения, непрекращающиеся обучения в поисках ответов, спорт, йога, дыхательные практики — всё это формировало новые опоры внутри себя и главный ответ: человек может быть во внутренней гармонии независимо от обстоятельств, людей и кризисов.

Жизнь всегда преподносит то, что мы можем выдержать.

Далее был новый этап: дотянуться до вершин, оттолкнувшись от дна. Любые кризисы — это путь в развитие. И в этом сила практика.

Я знаю и могу провести другим путём: мягко, не «ломая» психику, через терапию.

По готовности тела меняется сознание. Или по мере осознанности оздоравливается тело. Это работает в обоих направлениях — неразлучно и в единстве. Приятным бонусом меняется жизнь, согласно ценностям и целям.

Мир удивительно устроен.

Когда у меня сформировалась единая структура понимания того, как устроен человек, началась новая эпоха самореализации как практика и миссии: помощь через телесную поддержку и внутренние осознания клиента.

В терапии нет задачи вылечить, помочь или дать готовое решение. Есть задача поддержать, подсветить невидимое — к осознанию, показать, как можно по-другому: не через борьбу, а бережно, через гармонию.

К тому моменту огромное количество курсов по психологии, фундаментальное образование в клинической и кризисной психологии (2064 часа), телесно-ориентированная терапия (более 300 часов) через Розен-метод, ребалансинг, остеопатию и другие направления, дополнительное образование в психосоматике (более 2000 часов), методика краткосрочной стратегической терапии дали полноценный фундамент для совершенствования результатов работы с клиентом.

Личная психотерапия и личная телесная терапия более десяти лет дают основание понимать и углублять эффективность.

Изучение мироустройства, квантовой физики, астрологии и цифровой психологии позволяет понимать «базовые настройки» человека и использовать их для раскрытия потенциала.

Если вам интересно пройти любой из жизненных этапов с поддержкой и заботой, научиться этому в отношениях с собой, изучить себя, чтобы не «убиваться» об жизнь, а использовать свои ресурсы, таланты, невидимые, но очень ценные стороны личности, — всегда рада видеть вас на телесной терапии по методике Павловой.

Для каждого клиента предусмотрена бонусная психотерапевтическая консультация для определения вектора развития к цели. Подробности можно узнать у администратора.

Начните с бережного разговора о вашем состоянии

Администратор поможет выбрать удобное время и ответит на организационные вопросы.

Сертификаты и дипломы

Документы об образовании и профессиональной подготовке Павловой Елены Михайловны

Ждём вас в нашей клинике

Удобное расположение в центре Нижнего Новгорода, спокойная атмосфера и внимательное сопровождение на каждом этапе.