Авторские аудиопрактики
Тихое пространство для внимания, образов и честного разговора с собой.
Добро пожаловать
«Я создавал эти медитации как бережные маршруты к вниманию, внутренней тишине и более честному разговору с собой. Выберите тему, которая откликается сейчас, и проходите практику без спешки, в комфортном для вас ритме.»
Эдуард Первушкинврач-остеопат, автор аудиопрактик
Авторский подход
Все медитации — уникальные авторские аудиопрактики, разработанные в рамках подхода доктора Первушкина к биологическому декодированию. В них соединены работа с образами, вниманием, дыханием и личными ассоциациями. Это практики для самонаблюдения, а не медицинская диагностика или лечение.
Открытая коллекция
Дорогие друзья, я собрал здесь практики, к которым можно возвращаться в удобное время. Выбирайте тему, которая откликается сегодня, слушайте без спешки и оставляйте себе пространство для собственных ощущений. — Эдуард Первушкин
01Аудиопрактика
Спокойное размышление о ценностях, направлении и смысле, когда повседневная суета заслоняет главное.
02Аудиопрактика
Практика о связи с телом и природными ритмами, задуманная как бережное сопровождение размышлений о зачатии, беременности, рождении и грудном вскармливании.
03Аудиопрактика
Бережный пересмотр пережитого и поиск нового взгляда на события без отрицания сложных чувств.
04Аудиопрактика
Образная практика о близости, открытости и возвращении внимания к тому, что дорого.
05Аудиопрактика
Путешествие к ощущению внутреннего пространства, привычек и личных границ.
06Аудиопрактика
Практика доброжелательного внимания к себе, отношениям и собственным ресурсам.
07Аудиопрактика
Размышление о созидании, возможностях и конкретных шагах к важным целям.
08Аудиопрактика
Практика о внимании к любовным, дружеским и деловым отношениям и их границам.
09Аудиопрактика
Образная работа с отношением к деньгам, ответственности, выбору и устойчивости.
010Аудиопрактика
Авторское сказочное путешествие к личной истории, памяти семьи и ощущению собственной опоры.
Безопасная практика
Материалы носят просветительский характер и предназначены для самонаблюдения. Они не используются для постановки диагноза или самостоятельного выбора лечения. Если во время практики появляется выраженный дискомфорт, остановите воспроизведение; при жалобах на здоровье обратитесь к врачу.
