tel-head2.png+7 (910) 395-29-70

+7 (831) 424-40-03

log72.gif

 Нижний Новгородadr-head2.png

Ульянова 10а, 1 вход, 2 этаж

shad1.png

log72

+7 (910) 395-29-70

Нижний Новгород

Ульянова 10а, 1 вход, 2 этаж

Помощь и самопомощь. Реальность и фантазии.

Введение.


Дорогие друзья, разрешите представить вашему вниманию развёрнутый ответ на замечательный вопрос: будет ли эффективной помощь пациенту, если он сам ничего больше не делает? И может ли сам пациент себе помочь, в частности, занимаясь физкультурой?

Для полного понимания проблемы мы, конечно же, должны начать с иерархии живого от атома до хотя бы организменного уровня, а лучше биосферного уровня. Поговорить, чем живая материя отличается от неживой. Посмотреть, как на это смотрит наука на различных исторических отрезках, включая удивительные современные открытия, опыты и теории. Но тогда мы рискуем уйти от короткой заметки до формата книги.
Поэтому будем оперировать определёнными дефинициями, то есть говорить об известном.


Физиология по-простому.


Что происходит с функцией, если порезать палец или ушибить коленку? Правильно, начинаем щадить, оберегать, избегать участия в работе. А что будет, если произойдёт смещение головки малоберцовой кости? Полагаю, не надо быть великим биомехаником, чтобы понять, что это изменит биомеханику межберцового и коленного сочленения – это будет основой для изменений в колене и появления артрозо-артрита. Пройдёт ли изменение биомеханики коленного сустава мимо глобальной биомеханики? Очевидно же, что нет - локальные нарушения изменят общую биомеханику. Понятно ли, что спазм в части кишечника изменит биомеханику кишечника, пищеварительного процесса, позвоночника и глобальную биомеханику?
Здесь следует уточнить: почему система себя так ведёт? Это рефлекторные взаимодействия через нервную систему. Наклонились вперёд – изменилась гемодинамика (система кровообращения). Легли – изменилась биомеханика крови, нервной, эндокринной и других систем. Сместилась головка малоберцовой кости – изменились рефлекторные взаимодействия в системе. В частности, в тельцах Гольджи в сухожилиях, и система будет ослаблять нервный импульс, направляемый в органы-исполнители, в частности в мышцах. И можно хоть «утренироваться», но система будет продолжать работать в условиях ограниченности: биомеханической, биохимической, ментальной и так далее. С накоплением недоокисленных метаболитов (как нынче модно говорить – шлаков) и движением к болезни.
Если здесь пришла идея, что физкультура – это зло, то в дальнейшем мы разберёмся: так ли это?


Реальная и фантазийная медицина.


Также следует упомянуть о пропасти между реальной медициной здоровья и фантазийной медициной лечения. Когда-то французские остеопаты рассказали такую шутку: чем отличается остеопат от мануального терапевта? Первые верят, что произошли от Бога, вторые – от обезьяны.
Доктор Стилл недаром оппозиционировал остеопатическую медицину (которая включала в себя и хирургию) и медицину того времени. Разделяя именно медицину здоровья и медицину болезни.
На сегодняшний день, несмотря на громадные достижения различных наук (включая биологию, психологию, физику, химию, медицину), радикальных изменений не произошло. И зачастую болезнь (правильнее, симптом) рассматривается как нечто плохое, ужасное, что надо победить всеми доступными способами. А что вы скажете, если услышите, что это бредовый подход?
Это труднопреодолимый барьер между реальной медициной и медициной болезней. Мне пришлось много учиться и много думать, чтобы понять разницу, которая кажется непреодолимой некоторым врачам. А ответ лежит на поверхности…
Давайте подумаем: выгодно ли организму спокойно работать с точки зрения затрат на строительный материал и энергию? Ответ очевиден. Много ли организм тратит на повышение температуры тела? Не надо быть специалистом по физиологии, чтобы оценить: порой даже мероприятия по снижению температуры, включая фармакологию, не эффективны – организм снова повышает температуру, потому что это важно! Много ли усилий затратит организм на образование новой ткани (опухоли)? Ответ очевиден. И так с каждым симптомом, даже с банальным насморком.
И на все эти затраты организм идёт, потому это важно! Мозг, опираясь на имеющиеся программы, регулирует физиологию и адаптирует организм к стрессу. Это работа сил Здоровья! С которыми надо не воевать, а понять логику развития симптома и помогать пациенту! Вот и весь водораздел!
Поэтому мы можем видеть случаи, когда выздоровление может идти крайне медленно в случае незначительных симптомов (в своей практике я наблюдал подобное множество раз), так и в случае тяжёлых заболеваний - выздоровление в течение нескольких дней. Наверняка, вы слышали истории выздоровления людей с раком 3-4 стадии – так называемые, спонтанные выздоровления. О подобных случаях я знаю не понаслышке, встречая в практике: например, дама из Москвы на фоне стресса в семье обнаружила опухоль в левой груди; я лично пропальпировал опухоль 3.5*5,5 см, сделали декодаж и остеопатический сеанс – через 5 дней опухоль исчезла! Через 3 недели, готовясь к экзамену по декодированию, решил уточнить у неё детали, так она с трудом вспомнила пусковой стресс – это нормально, так как ситуация потеряла эмоциональную остроту и превратилась в обычный день.


Технологии выздоровления и лечения.


Когда я преподаю врачам-остеопатам, я спрашиваю: назовите хотя бы одну технологию выздоровления в обычной медицине? Вероятно, дело в том, что пока моя квалификация не очень высока и я ни одной такой технологии не знаю. Но, что удивительно, пока ни один из врачей не назвал такой технологии (возможно, вы знаете: прошу написать мне об этом). Пациент при различных видах лечения остаётся в тех или иных ограничениях. Вряд ли это можно назвать здоровьем.
В то время, как принципы здоровья широко известны. Кому неизвестна нейрофизиологическая цепочка СТРЕСС-МОЗГ-ФИЗИОЛОГИЯ-СИМПТОМ? Сколько читаю лекции (обычные лекции, лекции для врачей, в средствах массовой информации), столько все согласно кивают головами: мол, известна. Как используется практике? Почти никак. Технологии восстановления здоровья, которые мы также используем в нашем Центре, крайне мало распространены.
Более широко известен подход: надо найти волшебную таблетку, инъекцию, клизму, метод, манипуляцию, которая приведёт к выздоровлению. Каков успех этой «технологии»? Мы все хорошо знаем: чем дольше такое лечение, тем хуже здоровье.
О фантазийной, псевдонаучной медицине (как правило, догматичной, желающей доминировать, с нетерпением фанатика относящейся к другим открытиям) можно много говорить. Упомяну лишь антибиотикотерапию, рассмотренную в статье «принципы здоровья» (можно посмотреть в моей книге «Принципы здоровья. Введение»). Нельзя не сказать о «многострадальной» гомеопатии, которая непонятно почему работает. Стоить заметить: непонятно почему – это для людей малознающих. На самом деле, гомеопатия НЕ противоречит СОВРЕМЕННОЙ физике и химии. Фанатики от псевдомедицины с пеной у рта продолжают нам доказывать, что это не работает. Ради чего они это делают – не трудно догадаться, а «уши» выгодоприобретателя легко заметны. В то время, как нормальные люди занимаются исследованиями различных эффектов и совершили массу научных открытий на стыке физики, химии, биологии, медицины: эффекты сверхвысоких разведений веществ, воздействие электро-магнитных полей (и других полей), кластерные свойства воды, необязательное взаимодействие рецептор-вещество (постулат «ключ-замок», на котором стоит фармакология) и возможность дистантного резонансного взаимодействия (объясняющего многие физико-химические эффекты в биологических системах), а также многое другое. Великие учёные, в том числе и отечественные, открывают нам глаза на удивительные открытия, предоставляемые Вселенной и Великим Инженером. Даже фамилии можно очень долго перечислять, только на сегодняшний день, чьими работами наслаждаюсь: профф. Загускин С.Л., Воейков В.Л., Бурлаков А.Б., Саль Л.Н., Гончаренко А.И., Бурлакова Е.Б.
Я уже не говорю про некоторых странных врачей, которые не в силах прочитать и усвоить определение остеопатии и соматической дисфункции, наложить их на (якобы) имеющиеся знания по анатомии, физиологии, гистологии, неврологии и хрономедицине. О последнем дополню, ибо врачи забывают о биоритмологии, особенно если привыкли к назначениям лечения в духе «по 1 таблетке 3 раза в день». Яркий пример глюкокортикоидные гормоны, которые назначаются c учётом суточной пульсации. Но это касается не только глюкокортикоидов! Учёт биоритмов позволяет вдвое увеличить эффективность и втрое снизить количество лекарства, что одновременно снижает риск побочных эффектов (подробнее в книге С.Л. Загускина «Биоритмы клетки и здоровье человека»).


Выздоровление и вера, доверие, благодарность.


До сих пор иногда бывает такой разговор с пациентом, вкратце:
- Я в эти манипуляции не верю.
- Хорошо, во что верите?
- В официальную медицину, лекарства.
- Вы кушаете это 5-8-15 лет, вам помогло?
Эта зашоренность избытком информации совершенно забивает способность критически воспринимать эту самую информацию. В то время, когда понимание принципов выздоровления на поверхности!
Эта зашоренность порождает некоторую экзальтированность, веру в какие-то особенные чудеса. Такие люди зачастую не замечают эффектов постоянной работы, быстро «остывают», не видя результатов, соответствующих их «вере».
Хуже, когда «верующие» становятся воинствующими фанатиками. Речь идёт о самых разных верованиях (личных убеждённостях). У меня тогда вопрос: вы своим догмам следуете и счастливы? Тогда чего обращаетесь к другим специалистам?
Поэтому я очень люблю работать со скептиками. Как правило, это люди ищущие, думающие, старающиеся разобраться, понять. Я считаю, когда человек делает определённую исследовательскую работу, тогда может разобраться и понять принципы, отсеяв «море» мусорной информации. Тогда путь к успеху становится простым и ясным. Тогда возникает доверие.
Есть ещё один элемент… Образно говоря, «пятый элемент». Благодарность!
Однажды, на одном из семинаров, авторитетнейший преподаватель Майк Боксхолл, 86 лет от роду, отвечая на вопрос, сказал: дерьмо случается… Так вот, даже когда «дерьмо случается», происходит это не случайно. И, тем более, когда происходит что-то приятное – благодарите!
Будучи на одном из семинаров, делали упражнение «благодарность». Оказалось, что каждого из участников семинара наполняла энергия на каждом (!) шаге упражнения, а в конце упражнения ждал целый фонтан энергии!
Мне случалось наблюдать, как люди получив помощь, высказывали «фу» и «бе». Это может показаться довольно странным для нормальных людей! А для воспитанных людей вообще неприемлемым: получил – не получил, что хотел, дело второстепенное – для тебя старались, будь любезен хотя бы поблагодарить. Некоторые точки над Ё поставило обучение системным расстановкам: это признак нарушения закона «баланс брать-давать» - когда для человека сделали слишком много хорошего.
Резюмирую: когда мы благодарим (и за хорошее, и за плохое), то наполняем себя энергией! Начинать благодарить надо, прежде всего, себя за то, что поняли и осознали – тогда появляется власть управлять своей жизнью. В противном случае будем продолжать болтаться в обстоятельствах (которые якобы от нас не зависят) как оно в проруби. Также надо благодарить людей (и плохих, и хороших – это дефиниции Эго, но об этом в другой раз), обстоятельства, события – за то, что заставили обратить наше внимание и сделать себя лучше!


Физиология здоровья.


Прежде, чем отправляться за здоровьем (и за счастьем) необходимо иметь чёткие ориентиры, как кораблю маяки в бушующем море. Эти ориентиры известны с незапамятных времён, но некоторые ушлые людишки пытаются нас от них увести в дебри псевдонауки.
Что интересно, доктор Э.Т. Стилл, основоположник остеопатии чётко их обозначил ещё около 150 лет назад! Основные принципы: организм – единое целое (тело, разум, дух); организм – саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система; правило артерии. Зная современные научные открытия, остаётся только удивляться прозорливому гению.
Разве кто-то будет спорить с тем, что организм единое целое? Но при подходе к целостности системы (холистический подход) разве можно «лечить» отдельную почку, не позаботившись о свободе кровоснабжения, иннервации, взаимоотношений с соседними органами, диафрагмой, рёбрами, позвонками? Любой разумный человек сразу увидит логичность такого подхода к лечению. А если доминирующая соматическая дисфункция (напряжение), влияющая на работу почки, «упирается» в горизонтальную часть височно-затылочного сочленения? Разве вы не сделаете технику освобождения этого шва? Конечно, для этого необходимы знания, опыт и достаточная чувствительность, чтобы выявить эти взаимосвязи. Но разве мастерство в других профессиях нас не удивляет? Слог писателя, составление годового баланса бухгалтером, шедевр художника, мастерство автослесаря… Вопроса разума и духа здесь лишь коснусь, чуть подробнее поговорим в разделе «осознанность» и «самопомощь и фантазии»: именно дух ведёт человека в инфернальное «вперёд», разум позволяет корректно решать поставленные задачи. Несоответствие настоящего и идеального (план идеального живёт внутри, точнее, снаружи – подробнее в видеолекции «Слои сознания» на нашем ютуб-канале) рождает фрустрации (переживания) и отражается на состоянии тела (причём, как сам пусковой стресс, так и разрешение стресса).
Может ли кто-то похвалиться тем, что управляет своей физиологией?
Сколько раз моргнуть за минуту, сколько выделить пота в различных участках тела, сколько гормонов произвести, сколько литров желудочного сока, сколько разрушить старых клеток и сколько построить новых клеток… Чему обрадоваться, чему огорчиться? Всё словно само собой работает… Есть ли у кого-то сомнения в том, что организм саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система? Опираясь на некие алгоритмы для многочисленных ситуаций жизни. Что за алгоритмы, как система выбирает по какому из них в данный конкретный момент жизни работать, где находятся эти алгоритмы, как ими управлять? На некоторые вопросы отвечает современная наука, есть некоторые рабочие подходы из практики (мы используем в нашей работе в Центре).
Впрочем, на этот вопрос вы можете ответить сами: задержите дыхание. Получилось? А теперь подышите более часто. Получилось? Не сомневаюсь. А что происходит с дыханием, когда вы о нём не думаете? Оно всё равно есть и можно за ним просто наблюдать. Догадливые умы, вероятно, уже догадались, что речь идёт о пресловутой осознанности. И ещё один эксперимент: закройте глаза, вспомните о приятном событии, рассмотрите детали подробнее… И… Что сейчас происходит с дыханием? А если вспомнить что-то неприятное, о чём и вспоминать не хочется? Итак, закройте глаза, рассмотрите детали, ощущения… Что сейчас происходит с дыханием, сердцебиениями? Полагаю, польза осознанности стала очевидной. А также почему нельзя вылечить пациента против его воли, применяя лучшие манипуляции, лекарства, операции и прочие волшебные штуки, то есть идя поперёк саморегуляции человека.
«Правило артерии безусловно» - так говорил доктор Стилл. И с ним трудно спорить. Там, где есть приток артериальной крови с кислородом, глюкозой, аминокислотами и прочими субстратами для обменных процессов (метаболизма), а венозная кровь и лимфа своевременно удаляют продукты обменных процессов (метаболиты), существуют нормальные обменные процессы и места для болезни нет.
Полагаю, теперь вопрос о понимании нормальной физиологии и условиях выздоровления ясен.


Осознанность.


Бывает так, что даже спустя несколько сеансов, мои друзья-клиенты на вопрос после сеанса «что изменилось?» отвечают в духе «всё в порядке, ничего не изменилось»! В то время как работу врача-остеопата легко проверить (буквально прощупать): должна быть восстановлена подвижность костей черепа, рёбер, позвонков, крестца, костей конечностей, устранены напряжения кожи, внутренних органов, мышц, связок, сосудистых и нервных стволов.
Что же это значит? Это означает, что внимание (а значит и реальность человека) находится в мире мыслей (читай, фантазий), то есть в планах, делах, переживаниях, то есть в стрессе (что по-аглицки означает напряжение). Надо ли быть гением в психологии, чтобы понять, что человек продолжает быть в напряжении? Надо ли быть прорицателем, чтобы предсказать стагнацию процесса выздоровления вплоть до прогрессирования симптома?
Спешу успокоить: быть в хорошем самочувствии, иметь нормальную осанку, обменные процессы, ладные дела в семье и труде – это норма! Так как позволяет ладить дела с наименьшими энергозатратами!
Поэтому очень важно быть в контакте со своими ощущениями В буквальном смысле в контакте со своим безсознательным, которое управляет могучими силами Здоровья. Именно через ощущения мы получаем информацию, когда кушать, когда пить, что надеть, как шагать, куда идти, с кем дружить, какой сферой жизни заняться. И здесь надо быть очень внимательным, чтобы различать навязанную информацию от реально ощущаемой.


Сложности на собственном опыте.


Что такое встречать сложности и пытаться с ними разобраться, знаю на собственном опыте. Например, во время соревнований по пауэрлифтингу после финального подхода в жиме лёжа появилась боль в ключицах. Такая, что ни вздохнуть, ни охнуть! На силе воли сделал последнее упражнение, становую тягу, значительно потеряв в силе (впрочем, это не помешало занять второе место – это малёк хвастаюсь). Что обычно происходит дальше? Та це спазм! Массаж, отдых и закачать. Да? Фига с два! 10 месяцев дикой боли словно выдирают ключицы и невозможно вздохнуть, лечь на бок и прочие ограничения и огорчения. Но, что удивительно, тренировки можно было проводить. Безконечные медитации, различные телесные практики, сеансы биологического декодирования, гуманистический гипноз, сеансы у остеопатов высокого класса – всё, абсолютно всё словно без толку! И, наконец, наступил славный день – симптом исчез! Вся огромная работа по выздоровлению, которая была проделана, привела к разрешению всех аспектов симптома! Ну, возможно, я не самый умный и до меня не так легко доходит принятие – по крайней мере, так тоже бывает.
Или сон, когда я находился на некоей конструкции типа лестницы на высоте пятого этажа, а чуть ниже каким-то образом очутился мой ребёнок. И сорвался… Что ощущает родитель, когда видит, что его чадо падает с высоты пятого этажа? Каким громогласным для родителя становится глухой гидродинамический удар, когда жидкости от удара о землю разлетаются в разные стороны, разрывая ткани? Что испытывает родитель, ощущая безсилие и неотвратимость потери чада? Мне понадобилось 3.5 суток… Я знаю какие должны быть сделаны 4 шага в терапии. Я знаю сотни подходов и безчисленное множество их комбинаций. Я прошёл около 2000 личных декодажей. Я провёл несколько тысяч декодажей, помогая людям от 4 до 77 лет справиться с простыми, сложными и необычными проблемами. Я прошёл через сотни сеансов системных расстановок. Имел многолетний опыт медитаций и других психо-физиологических практик. Я оказался практически один в глухом Подмосковье и без связи, где не к кому было обратиться за помощью в супервизии (внешняя помощь). И со всеми моими знаниями, умениями и опытом мне понадобилось 3,5 суток практически непрерывной медитации, чтобы справиться со всем этим, что принёс сон! И ещё многие месяцы «переваривания» проведённой работы. Кажется, на сегодняшний день всё разрешилось.
Эти и многие другие вещи, которые произошли в моей жизни, многому меня научили. Порой даже уходит удивление от того, как я раньше мог смотреть и не видеть: ну, какой же подлец этот человек и как мерзко поступает, что даже не верится, что это правда!
И до сих пор я не стал умнее всех на свете, а вокруг головы не сияет колобье тело (колобок). Есть по меньшей мере три вопроса, которые занимают значительную часть моего внимания: один симптом имеет крайне низкую динамику разрешения за 9 лет (хотя Эго подсказывает, что у большинства людей вообще идёт только ухудшение); другой симптом, появившись несколько лет назад, значительно осложнил жизнь, что было удивительно, несмотря на количество проведённой работы – на сегодняшний день симптом привёл в раннее детство, работаю дальше; третий симптом своим течением напоминает синусоиду, что порой невероятно удивляет, ибо, обычно, либо улучшение, либо ухудшение. Попросту говоря, предстоит ещё многое осознать, несмотря на знания, умения и опыт.
Поэтому я очень хорошо понимаю своих клиентов, которые для меня являются друзьями и наставниками, доверяющим совместное решение их проблем.
А вы уверены, что легко находите контакт с собой и ваши ощущения являются вашей Истиной? Это легко проверить…


Самопомощь и фантазии.


Терпеливый читатель, возможно, уже задался вопросом: а возможна ли самопомощь? Если кратко, то – да! Один вопрос: сколько времени вы готовы заплатить за решение? Когда я читаю лекции, предлагаю представить такую картину: вот приходит авторитетная для вас персона (профессор, Христос, Будда, святой Николай, президент, ангел, Махатма Ганди и другие) и говорит «мол, не безпокойся, твоя проблема будет решена через 10 лет». Пока я не видел ни одного радостного человека. А ведь можно расслабиться, радоваться и плясать – проблема-то решена!
Учитывая насколько мы разобщены со своими ощущениями, можно только догадываться со сколькими фантазиями (читай, стереотипами) мы живём и боремся! Я говорю даже о своём опыте, когда много раз встречаясь и разбираясь с жизненными ситуациями, симптомами и ощущениями на протяжении многих лет, я много раз говорил себе: ну, вот теперь-то я в этом разбираюсь, уж теперь-то я «крутой» специалист! И так до очередного симптома. Просто теперь этот процесс стал перманентным.
Вспоминаю, своё первое путешествие в VOID, наполненную пустоту. Пространство, в котором остаёшься наедине с собой. Кто был, наверняка помнит, что это не самая приятная встреча… Для меня это было потрясение! Сутки колбасило! Дрожь во всём теле, сердцебиения с перебоями, нарушения дыхания и прочие «прелести» разбушевавшейся вегетатики… Когда я «упал» в эту «глубину» (или, скорее, поднялся на эту высоту), почувствовал своё несовершенство в окружающей красоте, была только одна мысль: как я, такое ничтожество, в таком состоянии сейчас буду проводить сеанс с пациентом-коллегой? И когда пришло приглашение «и такого я тебя тоже люблю!», тогда я понял, насколько скромна моя роль терапевта и насколько велика роль третьего принципа (присутствия) в терапии. Кстати, коллега сказала, что это был один из лучших сеансов в жизни. До сих пор нас связывает трепетная дружба, которую я очень ценю! Благодарю, Наталья, за ценный урок!
Резюмирую: помощь себе оказывать можно и нужно, терпеливо и настойчиво наполняясь знаниями, умениями и опытом в избавлении от фантазий и честном взгляде на самого себя, способностью видеть красоту Мира. Как говорил доктор Стилл: ваше мастерство пропорционально пониманию нормального.


Самопомощь и физкультура.



Некоторые люди думают, что если вести здоровый образ жизни, делать физкультуру и качать кубики на животе, то все проблемы решаемы.
Как я уже рассказывал выше, если есть соматическая дисфункция (а тем более соматические дисфункции), то они будут порождать патологическую афферентацию (дополнительное раздражение нервной системы), перегрузку ЦНС (центральной нервной системы), перепрограммирование привычного (зачастую уже не идеального) стереотипа и изменение эфферентации (нового стереотипа управления). Не нужно быть большим специалистом в биомеханике, чтобы догадаться, что изменения в центральном управлении приведёт не только изменению биомеханики локальных суставов, но и перестройке в костно-хрящевой ткани всего организма под новые функциональные оси костей и суставов, всей соединительной ткани, всей пищеварительной системы, гормональной и иммунной и прочее. Конечно же, до поры до времени (пока есть функциональный запас) организм будет поддерживать гомеостаз (постоянство внутренней среды). Но когда количество десинхронозов (рассогласованности ритмов энергетических и пластических процессов в организме) достигнет критической массы, то появление симптома (болезни) будет закономерным проявлением.
Замечу, что чем раньше человек обращается за помощью к врачу-остеопату, тем легче устранить соматические дисфункции и десинхронозы, то есть восстановление здоровья происходит гораздо быстрее. Особенно, если это происходит на фоне желания избавиться от пусковых стрессов.
Особенно хорошо заметно прогрессирование симптомов у профессиональных спортсменов (вот уж кого лежебоками не назовёшь) на фоне перегрузок, так и у людей, ведущих сидячий образ жизни.
И если сложилась дилемма: как же так, что же делать? Ответ даёт физиология. Во время физической нагрузки меняется объём крови от 6 литров в покое до 45 литров за счёт кавитационных процессов. Легко догадаться, что, как минимум, идёт активизация обменных процессов на всём протяжении сосудистого русла (длина которого, как известно, порядка 100000 км). Можно также вспомнить об эмоциональной разгрузке при выполнении физических упражнений. А также об удовольствии движения, удовольствия от выполненного дела, удовольствия от прогресса (это легко заметить, когда вчера поднимал 1 кг, сегодня 2 кг, через месяц уже 3 кг; или пробегал за 10 мин 700 метров, через 2 нед – 800 метров, а через 3 мес уже 1400 метров и тому подобное). Разумеется с откликом нервной системы, гормональной системы, иммунной системы, пищеварительной системы, выделительных систем (включая лёгкие и кожу).
Таким образом, физкультура это прекрасное средство адаптации и поддержания гомеостаза в условиях существующих стереотипов биомеханики и нервной системы. При условии баланса между нагрузкой и восстановлением.
Вид нагрузки не имеет значения, главный критерий – нравится: батуты, финская ходьба, борьба, тренажёрный зал, поул дэнс или что-то ещё. То, от чего вы будете получать максимум удовольствия. И, конечно же, эти предпочтения могут меняться. Смело следуйте за своей интуицией! А тело и ощущения вам подскажут о правильности выбора направления.
Если же хотите сделать систему свободнее, работу эффективнее, а тем более избавиться от симптомов, то лучший способ, по моему мнению, это остеопатия. Главное, это экономит время.
Конечно же, можно и самостоятельно заниматься поиском своей «средней линии» и, в конце концов, прийти к такому уровню осознанности, что каждое мгновение жизни будет ориентировано относительно баланса своей жизни.
Полагаю, идеальный вариант: самостоятельная работа и внешнее наблюдение (супервизия) у специалиста. Тогда работа со специалистом не только экономит время на достижение счастливой жизни, но и является «лакмусовой бумажкой» проведённой самостоятельной работы.

Надеюсь, дорогие друзья, теперь дорога к счастью стала ясной и понятной.


© с Любовью, Первушкин Э.С.
и коллектив ЦВТ,
ноябрь 2018г.

help3.gif